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　　今日迎来立夏，意味着气温逐渐升高，万物复苏。在这个节气中，我们不仅要注意饮食的调理，还要合理调整穿着，以适应气候变化。根据黑龙江省卫生健康委员会的提醒，适时增减衣物是保持健康的重要一环。随着气温的变化，早晚的凉意与午间的炎热让人难以把握，穿脱有度显得尤为重要。

　　立夏时节，阳光逐渐强烈，紫外线也随之增强，适当减少外出时间，尤其是在中午时段。同时，外出时要注意防晒，选择透气性好的衣物，避免因闷热导致的不适。身体的健康与外部环境息息相关，保持适当的运动可以增强身体的抵抗力，但运动也要量力而行，切忌过度劳累。

　　在饮食方面，应多食用时令蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和矿物质，帮助提高免疫力。与此同时，保证充足的水分摄入，以应对逐渐升高的气温。

　　立夏不仅是气候的转折点，更是我们调整生活方式的契机。希望大家在这个季节里，能够做到穿脱有度、适可而止，保持身心健康，迎接美好的夏日。返回搜狐，查看更多